반응형 맨발걷기1 맨발걷기 효과와 다이어트 가능성 총정리 다이어트를 하거나 건강을 챙기려는 분들 사이에서 요즘 주목받는 습관이 있습니다. 바로 맨발걷기입니다. 단순히 신발을 벗고 걷는 것 같지만, 맨발걷기는 생각보다 많은 건강 효과와 치유 효과가 있다는 연구들이 나오고 있습니다. 그렇다면 맨발걷기가 정말 다이어트에도 도움이 될까요? 오늘은 맨발걷기의 효과와 다이어트 가능성을 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다. ※ 맨발걷기의 원리맨발로 땅을 직접 밟으면 발바닥에 있는 다양한 혈자리와 신경이 자극됩니다. 이는 혈액순환을 원활하게 하고, 신체 밸런스를 맞추는 데 도움이 됩니다. 또한 지면과의 접촉을 통해 발생하는 접지(Earthing) 효과가 스트레스 완화와 면역력 강화에도 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다. ※맨발걷기의 대표적인 효과혈액순환 개선 → 발.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
